产后瘦身的最快方法 刷牙时收腹(2)

4、利用每个下蹲的机会

这种想法绝对不可以存在哦：“现在我不想把那个东西捡起来。”把地板上凌乱的衣物可以看成是腿部锻炼的绝佳机会。首先屈膝，然后把衣服、鞋子、以及其他任何东西重新归位也可以帮助减肥。

5、亲自动手

平时在做菜时，最好不要使用食品处理机，或者是买一些预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不是必须使用电动搅拌机的时候，尽可能的使用手动的方式来处理这些食物。6、利用办公桌锻炼

适当的加强小腿及腹部肌肉，可以帮助恢复体形———首先要坐在椅子上，让身体保持直立的状态，然后收缩腹部

产后瘦身的最快方法 刷牙时收腹

同时还要向上抬腿，脚尖绷直，这样可以锻炼小腿的肌肉。伸腿，然后让脚尖向前后运动20次，接下来在让每只脚及脚踝转动20次，这样可以进一步增强小腿肌肉，同时还可以塑造完美的脚踝形状。

产后瘦身的最快方法 刷牙时收腹

产后瘦身的最快方法，很多并不适合新妈妈，以上的6个产后减肥的小运动，根据产后体质而进行，就可以帮你恢复迷人身材哦!

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