孕期保健 准爸爸准妈妈的“性”福生活(全文)

【导读】孕期保健 准爸爸准妈妈的“性”福生活，怀胎十月，马上就要做妈妈了，准爸爸准妈妈心里肯定是既开心又紧张。那么孕期的一下自我保健，我们来聊聊，让准爸爸准妈妈安心等待宝宝的降临。

一、加强孕期自我保健，可以为胎儿创造一个良好的宫内环境,以保护母亲和胎儿的健康。

二、孕期用药应在医生的指导下进行，不要自己随便用药，不能吸烟及饮酒，避免接触有毒、有害物质。

三、孕期应注意孕期营养，饮食应多样化，多吃营养丰富的食品，如瘦肉，乳类、鱼、鸡、鸭、蛋类、豆制品等及新鲜蔬菜和水果，避免喇激性食物，注意休息，避免过重的体力劳动。

孕期保健 准爸爸准妈妈的“性”福生活

四、胎动是胎儿在子宫内的活动，正常情况孕4个月后孕妇就会感觉到。怀孕7个月后，孕妇可自测胎动次数，每天早、中、晚各一次，每次数一小时，每小时3一5次，可将三次测得的胎动次数相加再乘以4，得出12小时的胎动。12小时胎动30次为胎儿情况良好，若小于20次说明胎儿有缺氧或危险，要及时去找医生。

五、胎心音是胎儿心脏跳动的声音，怀孕5个月后在孕妇的脐部周围可以听到如钟表的滴咭声，正常胎心音每分钟120一160次，大于160次，小于120次均属不正常。

孕期保健 准爸爸准妈妈的“性”福生活

六、孕妇要保持轻松、愉快的精神状态，居室要经常通风，减少澡音，多听悦耳的音乐，欣赏好的艺术作品，孕晚期为小宝宝准备好舒适的衣物和棉被。

七、当感到一阵阵下腹或腰痛，分泌物增多或有血性分泌物，说明已经临产，请不要紧张.尽快到医院、妇幼保健院去生，恭喜您就要当妈妈了!

问题一：怀孕了，到底能不能有性生活？

在性生活方面，怀孕后，除了怀孕初期和末期，女方会因早孕反应、身心疲劳等性欲略受影响外，其他时间性欲一般无明显减退，男方的性欲则往往有增无减。而且怀孕后孕妇会分泌物增加，产道弹性大，提高了夫妇的性感，会使两人的结合变得更加强烈。这段时光是婚姻生活中十分美妙的篇章。不过，孕期不正确的性生活会给胎儿带来不良的影响。因此，孕期夫妻虽不需要完全禁欲，但讲究很多。

答案：可以，但是要分时候，只有在医生给准妈妈绿灯的情况下才可以。

问题二：怀孕期间什么时候可以有性生活？

怀孕初期(1—3个月)，胎盘尚未发育完成，处于不稳定状态，具维持胎儿在子宫内功能的孕激素的分泌还不充分，因此最容易发生流产。另外，精液中含有前列腺素，可刺激子宫收缩，也容易导致流产。故此期要比平时减少性交次数，并且应当体外排精。

孕期保健 准爸爸准妈妈的“性”福生活

怀孕中期(即4个月后)，胎盘发育完成，胎儿在子宫内也稳定下来，流产的危险大大减少，孕妇的早期反应消失，性器官分泌物增加，可以过愉快的性生活，但应节制，不可尽兴。

怀孕后期，尤其是孕末一个月，性交会将细菌带人阴道，一旦临产，细菌在体内上行可引起严重的产时或产后感染，重者会威胁母子生命；另外，也极易导致早产。故此期严禁过性生活。

孕期保健 准爸爸准妈妈的“性”福生活

在整个孕期，性生活要坚持两个原则：一是不能压迫和冲击孕妇的腹部；二是由于孕妇的阴道和子宫黏膜的血管变粗充血，容易受伤、出血，因而动作要平和，不可粗暴、猛烈。

问题三：怀孕期间的性生活有什么具体要求？

1.孕期应以侧卧位(男在女身后)为主，合理运用性交体位，上下位和屈曲位应绝对避免，建议采用丈夫取背后抱住孕妇的后侧卧位。注意事项：不要对孕妇腹部增加负担；不要对子宫强烈刺激。性交中不要频繁变动体位。

2.特别要注意局部卫生，性交前不要把手指伸入阴道，那样容易损伤阴道内部，怀孕妇女分泌物增多，外阴对细菌抵抗力降低，如不注意卫生，易引起细菌感染。

3.男性生殖器插人要浅，抽动要缓，动作宜轻柔，忌粗暴，孕妇阴道和子宫粘膜血管变粗、充血，如动作过猛，易受伤和出血，甚至导致流产。专家建议最好在阴道内1／3，不超过1／2。另外，不要过于刺激乳头。

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