孕期呕吐 饮食调节助你缓解孕吐
发表日期：2016-10-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】孕期呕吐，饮食调节助你缓解孕吐。孕吐是每个孕育的宝妈们会出现的问题，孕初期的时候，那是天天的吐，没日没夜的干呕，那真的是要人命啊，那么有什么方法可以缓解孕吐吗?下面小编就带您去了解下孕期呕吐，饮食调节助你缓解孕吐。
饮食调节助你缓解孕吐
1.注意饮食、清淡、适口
这一点是孕妈妈首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。
2.选择易消化的食物
其次，孕妈妈要多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。
3.少吃多餐
孕妈妈要少吃多餐，不要让胃部有过饱或过饿感觉，避免吃口味油腻、辛辣的食物。孕妈妈也可准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。
原文地址：孕期呕吐 饮食调节助你缓解孕吐(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqi/1476007202175480.shtml)
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