职场法则 如何应对职场压力

【导读】职场如战场，职场中人常常面对着来自方方面面的压力，如果没有良好的应对压力的方式，长久以后恐怕会有精神疾病。那么职场中人该如何应对职场压力呢?我们一起来了解一下吧。

如何应对职场压力

1、不要让工作占据你的生活，尝试去改变目前的生活方式

很多职场人因为工作量大，不但经常加班加点，而且还把工作带入到生活中。要想减轻工作的压力，你有必要改变这种生活方式了。首先你需要确定一个“放松时段”融入到日常生活里，试着养成放松的习惯。

然后，尽可能多做令你感到愉快的事情，不要让压力堆积起来，但记住要做到劳逸结合。慢慢的，你就会养成一种良好的、积极乐观的生活方式。

2、跟随自己的内心，说出你真实的想法，学会对自己不愿意的事说“不”

跟随自己内心的想法，然后表达出来。很多时候，人压抑自己的想法，会导致变得暴躁，这种情绪积压得越久，对自己的伤害越大。另一方面，在工作的时候，很多人面对他人的请求，很难拒绝。如果你不想让自己陷入无尽的工作和麻烦中，你要学会拒绝别人。如果你觉得这件事不是自己负责的，自己也不情愿去做，那么就大胆的说出来。

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3、学会如何避免争执，谨慎的处理与他人的冲突

在工作场合，难免与他人有意见相左的时候，这个时候，如何避免与他人产生争执显得很重要。对于不损坏自身利益、无关紧要的事，我们要学会回避矛盾，这种问题，即使争赢了，你也收获不到什么。没有必要为了逞一时口快而伤害同事之间的感情。

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