秋季养生的刮痧方法 美容养颜的刮痧方法

【导读】秋季到了，刮痧的方法和夏季又不一样。如果秋天刮痧的方法对的话，对身体是非常有好处的。那么秋天有哪些美容养颜的刮痧方法呢？一起来了解一下。

秋天刮痧得当,祛除夏暑热湿邪

秋天刮痧得当,能祛除夏天残留体内的暑热湿邪,提高抵抗力。但是,中医提醒,市民自行刮痧除了注意保暖之外,最好别乱取穴位和部位,以免刮出“意外”。

以前,都市白领喜欢去养生会所里刮痧,如今,随着知识的普及和刮痧器材的丰富,很多人会选择在家自行刮痧。

特别是头疼或咳嗽的时候,有不少人喜欢刮前额部位以及颈脖部位,并一定要刮出一条条“红印子”后才罢休。但是,中医专家提醒说,在没有专业中医师的指导下,市民最好别乱刮头面部、颈部以及特殊穴位等。

秋季养生的刮痧方法 美容养颜的刮痧方法

因为这些部位的毛细血管丰富集中,颈部还有大动脉相连,在刮痧时如果不注意手法和力度等,极易引起毛细血管充血,不但影响社交美观,还可能会诱发其他的问题,如皮肤破溃,加重基础病症等。

一般情况下,市民自行刮痧保健选取背部、前胸部、四肢部位等部位是较为安全的。此外,在刮痧时应注意纠正“一定要出痧才有效”的认识误区,以免因用力过猛而造成皮肉损伤。

面部美容，分为额头部、眼部、鼻部、面颊部、唇部、耳部、头部进行刮痧。

1、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。

2、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。

3、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。

4、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。

5、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。

6、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。

7、刮部的穴位：百会、风池。

8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。

刮完一次大约需10~15分钟时间(时间长一点更好)。天天坚持，效果很好，既经济，又快捷。

秋季养生的刮痧方法 美容养颜的刮痧方法

另外，刮痧美容，还要和排毒结合起来。要达到美容最佳效果，首先要进行排毒，把肠壁上的宿便排除掉，因为这些积存物在肠内发酵，就产生毒素。这种毒素，可使人致病，加速人的老化。服用清肠食品，可清除体内毒素和废物，从而清除面部的青春痘、黑斑、色素的生长因素，达到皮肤健美、美容的功效。

面部刮痧的作用机理，从中医角度来说，主要是疏通经络、宣畅气血、活血化瘀，从而起到排毒养颜、舒缓皱纹、行气消斑、养颜保健的功效。从西医角度解释，面部刮痧可以改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，提高皮肤的携氧能力和吸收营养能力；加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，提高皮肤免疫力，从而起到美容的效果。

原文地址：秋季养生的刮痧方法 美容养颜的刮痧方法(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/guashayangsheng/144408431692628.shtml)