养生从脚做起 足部按摩防治百病(2)
发表日期：2014-12-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
2.浴足放病
养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40℃左右。浸泡一会儿后，再逐渐加热水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。
足部保健 养生防病10个小妙招
同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水流动。每次持续20～30分钟，以身上感到微热为宜。若用冷热水交替浴足，还可收到防治头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、足扭痛等效果。
原文地址：养生从脚做起 足部按摩防治百病(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/14194098115053.shtml)
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