怎样提高免疫力 八个刮痧穴位提升体质(全文)

　　【导读】提高免疫力的方法有很多，除了健康的日常生活习惯以外，刮痧疗法也是增强免疫力的有效方法，下面小编为您推荐可提高免疫力的刮痧穴位。

　　1、头部百会穴。

　　百会穴，人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。作为提高免疫力穴位之一，百脉于此交会。百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴。

　　2、颈椎大椎穴。

　　大椎穴位于人体的颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。

　　3、整个胸部

　　重点是任脉周围，从天突经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中到中庭，从上向下刮拭。这样可以刺激胸腺，胸腺既是淋巴器官。

　　4、腹部中脘穴。

　　取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上。此穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点，是提高免疫力穴位之一。

　　5、背部肾俞穴。

　　取穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

　　6、上肢部合谷穴。

　　合谷穴属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

　　7、下肢部足三里。

　　足三里，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。足三里穴刮痧，可调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

　　8、下肢部三阴交。

　　三阴交，中医腧穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。对三阴交进行中医刮痧疗法可提高人体免疫力，防病治病，对肝脾肾有保健功效。

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