经络按摩的好处 活血化瘀促进血液循环(3)

发表日期:2015-05-21 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  [方法]直刺0.5~2寸,可灸。若配曲池可治荨麻疹

  人站立或坐着时,血液容易蓄积下肢,循环不畅,时间久了,难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年,腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络,促进血液循环,起到活血化淤的作用,有效增强腿力和关节韧带柔韧性,使四肢协调能力增强,减少老人跌伤的几率。

  逆向按摩

  方法:

  每天早上起床后,先适当做些保健操,活动一下四肢,再坐在凳子上,用双手握住右脚脚腕,然后同时往上揉搓,按摩20下后,再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂,从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。

经络按摩的好处 活血化瘀促进血液循环

  注意事项:

  按摩者手掌向下的压力要均匀适中,在擦动时以不使皮肤褶皱为宜;

  按摩前先活动四肢,使机体做好准备;

  有骨髓炎、严重心脏病、肝病、肾病及肺病的人都不适合逆向按摩。

原文地址:经络按摩的好处 活血化瘀促进血液循环(3)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/143218457075307.shtml)

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