中医经络养生疗法 推拿按摩助长寿(2)

　　7、磨鼻背

　　用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气，预防感冒。

　　8、干洗面

　　两手互相指并拢，由额向下洗脸20～30次。有醒脑降压的作用。

　　9、假梳头

　　两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目止痛降血压的作用。

　　10、鸣天鼓

　　两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，

　　接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。这样算做1次，共做3～5次。有醒脑增强记忆强化听力预防耳病有助于长寿的作用。

　　11、揉胸脯

　　以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。

　　12、抓肩肌

　　以右手拇指食指中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。

　　13、点膻中

　　以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴)，约30秘后突然放开，如此重复5次。有豁胸顺气镇痛止喘作用。

原文地址：中医经络养生疗法 推拿按摩助长寿(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/143722924882349.shtml)