中医养生秘方 按摩腰眼养肾又养身(2)

　　二、泡热水脚是健康必不可少的科目

　　对于关注养生的人来说，每天睡觉之前都是会泡一下脚的，特别是在冬天，泡热水脚不仅仅是能够帮助入睡那么简单，可以说泡脚是一个人健康养生中必不可少的一部分。

　　在生活中有：脚是身体晴雨表的说法，可见一个人的健康是能够从脚部看出来的，而在每天睡眠的时候，泡一下脚对于健康来说，那真的是非常有必要。

　　这是因为在泡脚的时候，热水能够很好的刺激脚底的穴位，对于身体的血液流动，在泡脚的同时是能够加快速度的，能够很好的促进身体的新陈代谢，对于身体的放松在泡脚的时候是能够达到的。

　　要是在泡脚的同时能够按摩一下脚底的话，对于健康来说那就更加有帮助了，这是因为，在脚部的穴位中很多都是能够影响到周身的。

　　以上面说到的失眠来说，在泡脚的时候要是能够按摩一下涌泉穴的话，对于失眠来说也是很有帮助的。

　　涌泉穴位于足底前部凹陷的第二、三根脚趾的趾缝和脚部的前三分之一地方，在泡脚的时候要是能够按摩这个穴位对于失眠是很有帮助的。同时能够很好帮助身体的活力，对于身体的活血是很有利的。

　　关于泡热水脚一直就是中医的对于身体外治方法，是养生保健一个最常用的方式。用热水泡脚既能够解乏也能够很好的帮助睡眠。

　　对于女性来说，在泡脚的时候按摩一些三阴交穴对于健康也是非常有好处的，泡脚不仅仅是泡脚面那么简单，对于小腿部位也是需要浸泡的，而三阴交穴位作为身体十大穴位之一，要是能够按摩一下的话，对于女性的健康是非常有帮助的。

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