经络养生按摩有哪些好处 可以达到治百病的效果

　　【导读】中医认为，经络是连接五脏六腑和四肢桥梁，也是我们中医通过体表来医治内脏的经络，经络养生按摩有哪些好处呢？经络养生按摩的方法是什么呢？下面和小编一起来看看吧。

　　经络养生按摩有哪些好处？

　　1、腰部保健按摩

　　双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，再以手掌部用力上下擦动，至腰部发热为止。并可做些弯腰、旋转腰部的动作，以锻炼腰部肌肉。腰部不怕发胖，每天腰部减肥按摩方法，变身小腰精。

　　2、腹部按摩加强肠胃功能

　　摩腹：将双手掌心搓热后，一手掌心贴在肚脐上，以肚脐为圆心，以顺时针方向作柔和的摩腹动作，持续约2-5分钟。

　　擦腹：双手从肋骨下缘擦至小腹部，以腹部发热为宜。

　　3、耳部按摩

　　耳朵的穴道跟我们人体的五脏六腑有密切的关系，按摩耳朵除了可加强脏腑的功能外，还可预防听力的减退及耳鸣。

　　搓揉耳朵，双手拇指及食指弯屈后，作上下搓耳动作，至耳朵红热为宜。

　　4、眼面部按摩

　　对于长时间做近距离工作的人，可以消除或减轻眼部疲劳，并可预防眼睛视力的减退及眼袋的产生。

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