被追问2年的泡脚方真的很有用 坚持一个月效果明显

　　对于泡脚来说是一个很传统的中医养生方法，这个方法是可以让人的血液循环速度加快的，欢迎大家来了解具体情况哦。中国人热爱养生，这似乎从古至今就有体现。无论是营养学家倡导的营养饮食要注重多吃五谷杂粮，还是中医学家鼓励通过太极拳、拔罐、按摩等调理身心，其中既蕴含了中华养生文化的博大精深，同时也不难看出人们对于养生的重视。

　　所需材料：

　　当归：补血活血、调经止痛。

　　川芎：活血行气、祛风止痛。

　　桂枝：温经通络、散寒止痛。

　　艾叶：温经散寒、止血止痛。

　　生姜：温中散寒、止呕止痛。

　　红枣：补气养血、益气安神。

　　甘草：清热解毒、补脾益气。

　　使用方法

　　将上述中药材全都放进锅里，加入适量的清水，开大火煮沸后转小火煮半小时左右。然后将药液倒入脚盆中，加入适量的温水，将双脚浸泡在水中。

　　适用人群：

　　女性

　　存在月经不规律、痛经、宫寒等问题的女性;生完孩子的女性，因为气血消耗量大，恢复能力较弱。

　　中老年人

　　无论男女，身体变老都和年龄增长导致气血不足有一定的关系，容易出现手脚冰凉等问题。

　　身体素质差者

　　包括体质虚弱、容易疲劳的人群。

　　主要作用

　　补气养血：当归、川芎等中药材，可以补充气血，改善气血不足等问题。

　　温经散寒：桂枝、艾叶等中药材，可以温经散寒，缓解宫寒、手脚冰凉等问题。

　　安神助眠：红枣等中药材，可以养血安神，改善失眠等问题。

　　调和身体：甘草等中药材，可以调和药性，避免药物偏性对身体造成不良影响。

　　注意事项

　　泡脚时水温不要太高，以免烫伤皮肤，得不偿失。

　　泡脚时间不宜过长，一般建议15分钟至半小时为宜。

　　可以每晚都泡，泡到身体出汗为止。但如果泡了半小时还没有发汗，就别再继续了，待明天再泡。

　　过敏体质者应该先进行药物过敏测试，避免过敏反应的发生。

　　泡完脚表面可能会残留药液，睡前好用温清水冲洗干净，以防长期积累导致脚部皮肤着色、变色。

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