六款小偏方助您冬季拥有好睡眠(5)
发表日期：2015-03-20 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
茶叶加酸枣仁
做法：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。
功效：对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
六款小偏方助您冬季拥有好睡眠
丹参冰糖水
做法：丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。
功效：丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。
原文地址：六款小偏方助您冬季拥有好睡眠(5)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/minjianpianfang/142683118453023.shtml)
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