中医如何排毒清肠 盐水清肠排毒效果好

　　【导读】定期清肠排毒是很有必要的，那么清肠排毒有什么方法呢？中医是如何清肠排毒的？下面小编要介绍的是盐水清肠排毒法，快来了解下吧。

　　盐水清肠排毒的具体步骤

　　1、清肠准备

　　决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，也可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀。

　　2、清肠过程

　　早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。

　　盐水清肠排毒的作用

　　盐水清肠是受大众青睐的清肠方法。盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。具体作用如下：

　　1、清除胃火、口臭

　　盐水的清洁作用，可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。

　　2、缓解便秘

　　盐水清肠的目的是清除肠道内宿便，从而达到缓解便秘的目的。

　　3、减肥美体

　　由于肠道通畅，身体经过排毒清火后会更好的运转，对于腹部有脂肪的女性来说，可以有效的减肥。

　　猜你喜欢：

　　最强的排毒食物

　　排毒养颜瑜伽

　　排毒养颜吃什么好

　　菠菜的功效与作用

　　清肠道的食物

原文地址：中医如何排毒清肠 盐水清肠排毒效果好(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/1457586622119614.shtml)