肠胃湿热吃什么好 女性怎么知道自己的体质

【导读】肠胃湿热吃什么好？体质的不同我们身体所需要的东西也不同，吃的东西自然也不同，那肠胃湿热吃什么好呢？下面就来说说肠胃湿热吃什么好，还有女性怎么知道自己的体质呢。

肠胃湿热吃什么好

红豆薏米饮

将所需要的两种食材按照等比准备，然后浸泡。将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，慢炖半个小时就可以取出一半汁水，继续熬煮30分钟将剩余的水也取出，两次的搅拌均匀之后服用，能够起到很好的清热利湿的作用。

鹌鹑去湿汤

鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

黄瓜去湿汤

老黄瓜800克，陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

肠胃湿热吃什么好

五花茶

干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大肠湿热。

女性怎么知道自己的体质

如果你是热症型：

那么通常都脸色通红，大便干燥容易便秘，脾气不好容易生气，静不下心来。月经提前，白带量过少。对于这类人建议平时要少吃温热性的食物，适当的多吃寒凉滋润的食物，注意保持身体平衡就可以了。

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