肠胃湿热吃什么好 女性怎么知道自己的体质(2)

如果你是寒症型：

脸色苍白，喜欢热饮，不会觉得口渴，不喜欢吹冷气，月经延长，白带较多。

中医认为寒体质的人，产热能力相对较低，因此平常也易有手足冰冷等问题，生活中很多寒体质的女性还易贫血，因此平时要注意补血，注意保暖，饮食上可适当的多吃些温补的食物。

如果你是实症型：

则表现为身体壮实，精力充沛，皮肤红润有光泽，说话声音洪亮有质感。

这类是相对较健康的，平素较少生病，对自然环境的适应能力也相对较强，日常保健中要注意饮食有节注意均衡饮食，坚持运动，劳逸结合，保持健康的心态就可。

肠胃湿热吃什么好

如果你是虚症型：

平时说话声音很小，体力差，脸色苍白，脾胃功能差，经血量不正常，尿频。

这类人的适应能力相对较差，特别是对寒邪，风邪等都很敏感，性格相对较内向不喜欢去没有做过的事，容易生病病后身体恢复较慢。因此平时建议多吃一些益气健脾的食物，像黄豆，鸡肉，红枣，桂圆，蜂蜜等等。平时还要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，不要过度劳累，可以适当的做些散步，体操等运动。

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