女人气血不足如何调理 八款食谱吃出好气色

【导读】女人气血不足如何调理 八款食谱吃出好气色。气血不足是女人的通病，气血不足严重影响健康，那么女人气血不足如何调理?气血不足吃什么好呢?下面就随小编一起来看看女人气血不足如何调理吧!

女人气血不足如何发现?

1.看脸色

如果一个人气血充足那么是会面色红润的，精气神也很好，这是代表气血旺盛的，但是如果脸色暗淡无力，精神差劲，那么就说明气血运行比较差了。

2.试手温

手的温度是人体气血是否充足的直接表现，气血充足那么手就是温暖的，如果首先容易出汗或者是冰凉或者是发热异常，那么就是气血不足。

3.看头发

气血充足的人头发是浓密的，而且黝黑有光泽，反之如果一个人的头发稀少，并且发黄干枯，那么就说明气血并不是充足的。

气血不足的原因：

气可以推动血液的进行，而血可以运载气，气和血是相互滋生的，如果气虚那么就会血少，如果血少那么就代表气虚，时间长了久病伤气耗血，就容易导致气血双亏了。

女人气血不足如何调理

女人气血不足吃什么好?

1.玫瑰花

有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

2.茴香

果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

3.柑橘

不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

原文地址：女人气血不足如何调理 八款食谱吃出好气色(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/1486422636186446.shtml)