不同体质女性经期调养 体质养生法(2)

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方

1、平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

2、每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。

3、可以吃动物肝脏或其他补血食物。

4、建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方

不同体质女性经期调养

1、要做好保暖措施，可以穿厚内衣或厚袜。

2、不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。

3、建议吃温性食物。

4、平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

原文地址：不同体质女性经期调养 体质养生法(2)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/1511391820207541.shtml)