平和体质应该如何养生 气虚体质应该如何养生

【导读】平和体质应该如何养生?相信大家都知道，每个人都有自己不同的体质，所以不同的体质养生方法是不同的，那么平和体质应该如何养生?一起和小编去看看平和体质应该如何养生的介绍吧!

平和体质应该如何养生

(一)饮食

1、适宜大枣、香蕉、莲子、黑豆、苋菜、甘蓝、乌梅、苹果、桃子

可常用大枣、赤豆、莲子、黑豆等熬汤、煮粥或焖饭;常吃水产之物既祛湿又滋阴，如墨鱼、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、泥鳅、牡蛎、蛤蜊等。新鲜的水果蔬菜：苋菜、甘蓝、土豆、玉米、香蕉、葡萄、苹果、桃子、梨等都有生津润燥，消热通便的功效。

2、少吃猪肉、泡饼、葱、姜、蒜、韭、椒

这个节气已经不是瓜类水果的应季时节了，所以尽量少吃，以免伤及脾胃，加重湿气。另外延续上一个节气的月忌，还是要少吃猪肉、泡饼等耗伤神气的食物。不可逆肺气的肃清之性，因此少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛热食物。

3、忌吃咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品、生蜜、猪肺

平和体质应该如何养生

油炸、酒、烧烤这一类食物易生湿化热，而咖喱、火锅、麻辣烫这一类的食物伤肺且生燥火。所以这类的食物最好不要吃，否则就会让体内的阳气发泄出来，造成体质偏寒。

特别提醒一下，勿食生蜜，会令人暴下霍乱。勿食猪肺，勿多食新姜。

(二)茶饮也可助养生

原文地址：平和体质应该如何养生 气虚体质应该如何养生(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/1515279847211028.shtml)