肥胖体质怎么办 肥胖体质的分类

【导读】肥胖体质怎么办?现在已经立春完了，春天一过，马上就是夏天了，女孩子要展示它们傲人的身材，肥胖是不可能肥胖的，那么肥胖体质怎么办?一起和小编去看看肥胖体质怎么办的介绍吧!

肥胖体质怎么办

脾虚湿阻型体质

脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气 大量存于体内，体重不断上升。

小编解惑：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。

A.针灸法——疏通经络中降低体重

针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理。

B.运动法——活络气血促进脂肪燃烧

肥胖体质怎么办

这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟，加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重。

脾肺两虚型体质

脾肺两虚型体质 天气已经转暖，但依然怕冷，经常手脚冰凉。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。

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