脸上长痘痘的位置暴露健康问题 脸上长痘痘如何调理(3)

印堂

痘痘出现在两眉之间，通常容易出现胸闷、心悸或心律不齐现象。

对策：

不要进行过于激烈的运动。

两眼及鼻梁之间

也可能是肝功能不好

对策：

生活作息要正常，避免熬夜、喝酒、抽烟。

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鼻尖

可能是胃火大，消化系统异常。

对策：

少吃寒性食物。因为寒性食物容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。

鼻翼

一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

对策：

定要及时清除毛孔污垢。另外，不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。

唇周

可能是便秘导致体内毒素堆积。

对策：

多吃富含纤维的蔬菜水果，调理饮食习惯。

饮食有节。养脾需要遵从详尽的饮食规矩，除了节制饮食不要过量之外，还包括在规定时间吃饭、吃饭时专心于食物、细嚼慢咽、不要偏食、吃饭前后不要喝水等。

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养脾多喝粥。温暖、易消化的粥是健脾好帮手，煮粥时再放点山药、大枣，效果更好。

养脾可多吃点豆类，例如绿豆、白扁豆、红豆、豌豆等。

中医疗法：

食盐热敷。如果吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，可以用较厚的纱布袋，装100克炒热的食盐，放在脐上三横指处，有暖脾散寒之效。

TIPS养脾技巧

1.一天中最佳养脾时间

脾脏最强的时间是上午9～11点，脾脏虚弱的人可以把午饭时间提前到11点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。脾脏最弱的时间是晚间19～23点。因为甘味健脾，可以晚饭一小时后吃一个水果，帮助健脾。

2.一年中最佳养脾季节

长夏，即小暑到立秋，暑热过去，开始下雨的那一段时间。长夏最大的特点是湿气太重，脾脏最怕湿邪来犯，它喜欢干燥一点。养脾可以多吃些绿豆汤、绿茶、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等，均可以除湿健脾。

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