简单脸部按摩手法 让你快速变成瓜子脸(全文)

　　【导读】瘦脸有很多种方法，按摩是其中的一种，通过按摩脸上的穴位来达到排毒瘦脸的效果，今天就跟小编来学习下简单的瘦脸按摩手法，让你快速变成瓜子脸。

　　一、拉提脸部线条的方法

　　指压有效消除脸部水肿的穴道「四白」。

　　「四白」位在眼珠正下方的眼眶凹陷处。使用食指或中指的指腹往上按压刺激穴道。

　　让淋巴循环变好的运动方法

　　(1)抓住椅背，脚尖提起伸展小腿和脊椎。

　　(2)脚跟确实抬高停留2-3秒再慢慢放下。这时候注意膝盖和腰部不要弯曲。

　　(3)锻炼可以说是「淋巴心脏」的小腿肌肉，让停滞的淋巴循环更好，也可以增加代谢有效燃烧脂肪。

　　二、消除腿部水肿的按摩法

　　(1)使用杏仁精油或橄榄油等植物精油，在鼻子中央附近的两侧往耳根方向用指腹旋转按摩。

　　(2)到耳朵后从耳朵下方往颈部的方向，使用食指第1和第2关节的部份让淋巴液往下流动。

　　(3)从下巴往耳根处利用指腹按摩。

　　(4)回到(2)重复动作。

　　脚部水肿的消除方法

　　进行足浴：

　　在装有热水的水桶中加入可以促进血液循环的「姜」精油，或是有排毒效果的「杜松子」精油3、4滴，搅拌混合后泡到脚踝左右深度。

　　脚部水肿也是因为淋巴循环停滞，进行足浴可以促进血液循环，淋巴和血液流动也会更加顺畅，帮助消除水肿。或是可以在入浴时伸展小腿。将脚伸直，脚尖缓慢往前倒再收回。重复这个动作可以消除脚浮肿，让脚步感觉更轻盈。

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