按摩养生方法 推荐5个最养身的部位
发表日期：2015-02-12 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】按摩是一种很好的养生保健方法，但是你知道按摩哪里效果最好吗？按摩哪些部位是最能养身的呢？接下来就小编就给你推荐5个最养身的部位。
腋窝
腋窝里面有一个穴位叫做极泉穴，经常按摩这个穴位能够宽胸宁神、调和气血。西医方面，腋窝里面有很多的淋巴组织，按摩腋窝可以促进血液循环、提高免疫力。
按摩方法如下
双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。
腘窝
腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。
腘窝有一个穴位叫做委中穴，按摩这个穴位可以治疗坐骨神经痛、脖子酸痛、小腿疲劳、臀部疼痛等疼痛性疾病。
原文地址：按摩养生方法 推荐5个最养身的部位(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/142372860516223.shtml)
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