按摩有什么好处 三种按摩手法祛斑又美容

　　【导读】按摩又什么好处呢？按摩可以帮助我们疏通经络让血液更通畅，按摩还能帮助我们祛斑美容，怎么不相信吗？那就跟小编一起来见证奇迹吧。

　　一：肾虚型雀斑按摩手法

　　1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍;

　　2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右;

　　3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些;

　　二：内分泌型雀斑按摩手法

　　1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之;

　　2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可;

　　3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍;

　　三：肝火型雀斑按摩手法

　　1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上;

　　2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右;

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