按摩瘦腿的方法 轻压按摩去水肿消赘肉

　　【导读】尽管你有细腰翘臀，如果你的双腿不够纤细，你依然会显的肥胖臃肿，腿部线条对整体的感官非常重要，那么如何才能瘦腿呢？今天跟小编来看下按摩瘦腿的方法，轻压按摩帮助去水肿消赘肉。

　　1、睡前按脚底涌泉穴

　　脚趾缩起来时，涌泉穴就位于“人”字形凹痕处。

　　涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。该穴位不仅能改善腿部浮肿，对改善疲劳和冰冷症状也有效。

　　2、按按脚踝促进代谢

　　通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。解溪穴，位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。

　　太溪穴，脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

　　3、按按小腿去水肿

　　小腿从下到上刺激这四个穴位。促进血液循环，消除水肿。

　　委中穴，位于膝盖的正后方。

　　承筋穴，位于与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央。

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