按摩脚底的有什么功效 舒筋活络助安眠

　　【导读】在我们的脚底有很多的穴位，经常按摩可以帮助舒筋活络，调养身体等各种功效，下面就跟小编一起来看下按摩脚底都有什么功效。

　　映射失眠的穴位在足底有三个点：

　　第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。

　　第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。

　　第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。

　　医学原理：

　　1、俗话说：“人老脚先衰、树老根先竭”

　　人体足部有许多重要穴位，位于足底凹陷处的涌泉穴，关系人体的生命盛衰，因此又叫“长命穴”，按摩该穴，有益精补肾，防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。医学证明，眼睛、鼻、心、肾脏、脑等器官，在脚部都有固定的反射区，反映着人体的病理生理信息，因此，按摩双脚、刺激局部，能达到调节全身器官功能的目的，对失眠有很好的帮助，而且还可以强身健体。

原文地址：按摩脚底的有什么功效 舒筋活络助安眠(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/143114765674576.shtml)