怎样按摩瘦腿 简单三招让你爱上秀腿

　　【导读】夏季是个秀身材的季节，如果你的腿不够细，那你就只能羡慕的看着别人秀身材了，夏季看身材最重要要先看腿，那如何才能瘦腿呢？下面就跟小编一起来看下按摩瘦腿的方法，简单三招让你爱上秀腿。

　　STEP1小腿按摩

　　支撑全身体重的脚腕，以及着地时受到冲击的小腿，肌肉与筋骨都长期受压。同时，重心下沉在双脚上，控制下半身血液循环的小腿肌肉处于紧张的状态，足部容易疲劳，水肿问题也是经常会出现。

　　针对小腿的消肿，加速血液流通，重建肌肉平衡，轻松简单的按摩就最适合不过了，能让小腿瞬间松弛下来。

　　1、浅坐于椅子上，双膝弯曲，腿部肌肉放松，从腿部外侧膝下4根手指下的足三里穴位开始，顺着小腿向脚踝，用拇指按压小腿外侧的肌肉。

　　2、按摩到脚踝后，在脚踝两侧，用拇指上下移动地按压，能打通脚腕的淋巴节。

　　3、脚掌放松，用左右大拇指共同施力按压脚腕前侧的正中央，动作要缓，力度适中，一下一下地按摩。整套动作重复3次。

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