手脚冰凉 4种方法来见效

　　【导读】手脚冰凉是冬天扰人的一件事，你知道是什么原因导致的手脚冰凉吗？你知道有什么方法可以缓解手脚冰凉吗？下面就随小编来了解下吧。

　　手脚冰凉有六大“元凶”

　　1、不吃早餐。如果你不吃早餐，就无法为身体带去足够多的能量，迫使身体不得不产生更少的热量来保存仅剩的能量。

　　2、睡眠不足。如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。

　　3、贫血。循环血量不足或血红素和红血球偏低。一个简单的血液测试就可以检测出来。

　　4、荷尔蒙失调。在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。因月经和生育所带来的雌激素的波动会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。

　　5、雷诺氏病。雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少。

　　6、体重过轻。这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。

　　手脚冰凉怎么办？

　　1、多做运动

原文地址：手脚冰凉 4种方法来见效(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/1451970122106112.shtml)