泡脚有哪些好处 注意泡脚的四个讲究(2)

　　五、延缓衰老

　　肾脏是身体最为重要的器官之一，肾脏功能不好，身体排毒能力差，便会让人衰老的速度加快，而泡脚可以帮助人保养肾脏，让肾脏变的更加健康，同时避免肾脏疾病，当肾脏健康了，人的排毒功能好了，衰老的速度自然就会下降。

　　泡脚有哪些讲究

　　一、水温

　　泡脚的水温是一个重要的问题，有人认为泡脚水的水温越高，对于身体的越好，但实际情况显然和这种想法有着很大的差距，因为水温过高会导致血液循环速度增加，导致血液流动过于迅速，使得心脏的压力大大增加。长期如此便会导致血管出现问题，同时因为血液流动带来的巨大压力心脏也会出现问题，一般而言泡脚的水温最好控制在40摄氏度左右。

　　二、配料的问题

　　在泡脚水之中加入各种各样的配料是很多人喜爱做的事情，但很少有人知道，这些配料是不能随便加的，因为随意添加配料甚至有可能会导致疾病出现在身体上，因为你自己不知道所加的配料，哪一种属于寒性，哪一种属于温性，它们同时加入后会对身体造成什么样的影响。

　　随意添加药物配料导致效果相互冲突，很容易让身体健康遭受损害，因此在泡脚时，对于这些配料就要重视起来，千万不能随意添加。

　　三、时间的问题

　　泡脚的时间也是一个重要的因素，因为泡脚的时间过长不仅没有保护身体的作用，反而会导致疾病出现在身体上，一般而言泡脚最多半个小时即可，因为半个小时后泡脚水逐渐冰凉，此时接着泡脚，反而会损害身体。

　　此外，何时泡脚也是也是一个问题，一般而言泡脚最好选择晚上8点至10点，因为这一阶段，是人体一天之中血液循环最慢之时，此时泡脚能够更好的刺激血液循环，帮助自己提高身体新陈代谢的速度，以便在睡眠中更好的排出体内的毒素。

　　四、器具的选择

　　泡脚使用的器具也是有着讲究的，不同材质的足浴盆，带来的效果也是不同，一般而言健康无害，保温效果较好的木盆是最为人们所推崇的，而陶瓷盆也是一个不错的选择，但是金属盆以及塑料盆最好不要选择。

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