保健按摩的力度 按摩手法力度的技巧(全文)

　　【导读】保健按摩的力度，按摩手法力度的技巧。按摩的力度很多时候可以判断一个按摩师是好是坏，按摩的力度对于按摩的过程是很重要的。保健按摩的力度应该是怎么样，按摩手法力度的技巧有哪些。

　　保健按摩的力度

　　按摩时要求按摩师把握的力度需要非常的准确，不然太轻没效果没感觉太重顾客就会感觉有疼痛感，所以按摩时按摩师对力度的把握是一个很好的判别方式。按摩时把握手法轻重的技巧有哪些?

　　撇开气的概念，推拿的力就是牛顿力学的力。

　　众所周知的牛顿力学三要素是：力的大小，方向和作用点。如何在推拿中理解应用这三要素呢?

　　力的大小：在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一个点，并保持同样的方向(角度)。

　　多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻，发热或窜痛的感觉。(其强度与该人经络敏感程度有关);

　　力的方向：在推拿中就是施力的角度。

　　试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。

　　第一次用另一手拇指中等力度按向手掌侧(即与掌背平面垂直)，第二次同一穴点，同样力量但按向第二掌骨的橈侧缘。一般人会在第二次时有痠胀感向食指尖放射;

　　力的作用点：推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。

　　取一侧足三里，按骨度分寸法，一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米，当胫前肌与腓骨长肌间隙处，同样垂直体表并以同样力度按压。

　　多数人会感觉第二次有更明显的痠胀感，有些还会有向下放射的感觉。

　　以足三里为例，如针灸时自肌腹高点进针更易取得针感。

　　宝宝和成人的按摩手法大不同

　　宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。

　　首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫“抚摩”。

　　其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。

　　成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。

　　尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。

　　按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。

　　特别是当宝宝长到11-14周，自己会翻身时，妈妈更要当心。按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。

　　准备活动做好后，再为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。

　　跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。

　　如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。

　　腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。

　　身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。

　　按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地控制按摩的手法了。

　　这对宝宝和按摩者都有好处，因为采用这种姿势按摩，可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。

原文地址：保健按摩的力度 按摩手法力度的技巧(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/1477890271179595.shtml)