按摩手心的好处 按摩手心的方法(2)

　　这个时候，我们就可以通过按压劳宫穴来进行缓解了，我们可以用大拇指从另一只手的劳宫穴开始慢慢的按压，逐渐的按压到每一个指尖。

　　左右手交替进行按摩，在按压的时候，一定要保持心平气和，情绪不要太过激动，呼吸也要均匀一些。

　　我们在按压以后突然升高的血压就可以得到有效的控制和缓解，减少了其他不好的意外情况发生。

　　除此之外，按摩劳宫穴还可以有效的帮助我们提神醒脑、清心安神，稳定我们的情绪，有助于我们的身心健康。

　　尤其是正处于失眠焦虑的患者，按摩劳宫穴，可以有助睡眠，提高我们的睡眠质量。

　　按摩劳宫穴的其他方法

　　经常按摩劳宫穴，可以起到强壮心脏的作用，主要的方法就是用两手拇指相互按压，或者是我们可以将两只手的手心一起顶在桌子的桌角上面，慢慢的按揉。

　　但是一定要注意，不要把手心顶在锋利的玻璃桌脚上面，圆润的木质桌角，是最适合不过的了。

　　按摩劳宫穴，时间可以随意掌握，而且长期坚持下来的话，可以有效的降低我们的心火。

　　此外，按摩劳宫穴，还可以促进肾水上升，心肾相交。

　　保证了我们的心脏好，肾好，而且还有高质量的睡眠，那么我们的身体自然就会健康无病无灾，只要我们的身体健康了，长寿何愁不来呢?

　　说到瘦身，那么我们就可以低头看看我们的腰上会不会有赘肉，很多人都会通过跳瘦身操和运动来减肥。

　　用腹部按摩手心瘦身

　　但是很多人都会有一个疑问，就是运动的量明明很大，可是腰腹上的游泳圈还是难以减掉，其实想要消灭我们腰腹上面的脂肪，按摩要比运动好多了。

　　但是，我们要做的按揉动作，无论是从动作还是效果上，都是双向的，既按摩到了我们的手心，又按摩到了我们的腹部穴位，长寿又能减肥。

　　上面小编所说的方法，是用左右手互相按揉，但是这一次小编说的方法，则是用肚子上的穴位来按揉掌心上的穴位。

　　也可以说是掌心上的穴位在按揉肚子上的穴位，简直是一石二鸟的法子。

　　通过上文关于按摩手心的好处的一些相关介绍，相信大家对榨按摩手心的好处都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生堂。

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