减肥妙招不吃药 5招性价比最高的减肥办法

　　【导读】减肥几乎是一个永远的话题，大家都希望拥有一个至少看得过去的身材，并不是说一定要像模特的身材，这样一个平凡而珍贵的愿望不需要花钱才能实现，今天小编就向大家推荐6种不用花钱的减肥方法，一起来看看吧！

　　减肥小妙招

　　一、弯腰捡豆子

　　晚饭要少吃点，尽量维持在五六分饱就行了。休息二十分钟后，将200粒的黄豆倒在地上，每天这样练习弯腰捡豆子，一种重复这样的动作，弯腰→直起腰板→放豆子……

　　这是一种自然而然进行的柔软体操运动，如果长期坚持下去便可消除腰部脂肪，能使腰部重新健美起来！

　　二、靠墙站

　　大S也曾推崇的减肥方法，晚餐少吃，而且得清淡。饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会感到痠、累，坚持15分鐘。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

　　这种锻炼方式很容易就让腿部酸痛疲劳，会给人瘦腿的假象。其实这样是很有利的塑形方式，但是减肥效果不是太好，这样可以保持更好的腿型，小编提醒做完运动一定要记得拍打腿部，放松下，不然可能会长出肌肉的哦。

猜你喜欢：

红豆的功效与作用 美容减肥你知道吗

春季减肥最好的方法 分享十个瘦身小窍门

简单瑜伽减肥动作 这八个动作快来领回家

轻松减肥法 这么简单的9步你还做不到吗

吃什么减肥 吃这4种让你秀出完美身材

原文地址：减肥妙招不吃药 5招性价比最高的减肥办法(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1458191122121896.shtml)