运动减肥胸会变小吗 减肥与丰胸难两全

发表日期:2016-07-16 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】运动减肥胸会变小吗?有许多的人想要减肥,可是又害怕减肥会导致胸变小,可不减肥身材又不好,你是否在这样左右为难,那么下面就和小编一起来了解一下运动减肥胸会变小吧!

  运动减肥胸会变小吗?

  停止运动后,肌肉就会变脂肪

  这绝对是一个错误!脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造,谁也不会“变成”谁。只是当你停止力量练习后,原本紧张结实的肌肉就会变得松弛,萎缩,整个身体也失去了原有的锻炼节拍,这个时候的你一旦不控制,就会非常容易发胖,但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦。

  跟我训练一月立减30斤

  要知道,一个适当的健身计划平均每周只能帮你减掉2磅。要想明显看到肌肉、体型的改变,必须经过至少6周的持续锻炼。而且即便是有时候体重真的会每天下降一斤也不能相信。因为身体的组成除了脂肪,还有排掉一斤水分是很容易的。因此,请你乐观些、耐心些,一直做下去,效果慢慢就会看出来了。

运动减肥胸会变小吗  减肥与丰胸难两全

  减肥先减胸

  因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!谎言4出汗越多,减肥就越成功

  在健身房锻炼时,你一滴汗也没出,而你的同伴却汗流浃背,你是否为此感到既焦虑又沮丧呢?不必担忧,科研证明,流汗消耗的是水、盐分和矿物质,而不是脂肪。锻炼时出不出汗,同是否消耗脂肪没有关系。

  健腹器可使腹部完美

运动减肥胸会变小吗  减肥与丰胸难两全

  拥有完美的腹部是如此受重视,以致市场上充斥名目繁多的健腹器材,到了泛滥成灾的地步。但是,单纯的健腹运动(包括徒手运动和器械运动)并不能把大肚子变小一些。如果没有一个低脂肪、低碳水化合物的食谱,不做有氧健身运动,单纯靠健腹运动来缩小肚子,那是在白白浪费时间。

原文地址:运动减肥胸会变小吗 减肥与丰胸难两全(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1468645770166012.shtml)

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