老中医谈秋季养生 教你巧妙去除“秋乏”(3)
发表日期：2015-08-14 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
“悲秋”不可有
有专家研究指出，秋后白天变短会影响人体生化过程，干扰生物钟调节机制，使人的情绪发生变化，甚至于引发精神性疾病。加之秋风萧瑟、落叶满阶，寒蝉哀鸣等景象，都容易引起人们的消极情绪、灰色心理。
老中医建议：调节情志，防止“悲秋”是秋季老年保健的重要内容。秋季萧杀之气最易引起人们的情绪变化，尤其“空巢老人”更易伤感。
解决这类问题的办法是多参加社交活动和体育锻炼，只要不违背保健原则，动比静好。适当进行户外活动，舒展筋骨，如登高赏景可使人心旷神怡，太极拳、气功等传统的保健项目也能达到舒缓心身的目的。
原文地址：老中医谈秋季养生 教你巧妙去除“秋乏”(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/143952844786738.shtml)
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