养肺防燥养肺脏(6)
发表日期：2015-10-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4、咀嚼鼓漱展起和睡前，做上下腭运动。然后闭嘴，舌抵上腭，鼓漱100次，使津液满口，徐徐咽下。咀嚼时，胃肠血流量增加，可抵御秋季凉气对胃肠的损伤。
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