秋季护肤喝什么汤 这些汤令你肌肤水嫩(3)

　　剑花干南北杏煲猪脷汤

　　材料：剑花干75克、南杏15克、北杏10克、蜜枣3个、猪脷1条、猪碎骨200克、陈皮1/3个、生姜3片。

　　做法

　　1、猪脷洗净，置沸水中稍滚片刻，再用清水漂洗，并用刀刮去舌苔，再洗净;猪碎骨洗净，用刀背敲裂;南北杏稍浸泡，洗净;蜜枣去核，浸泡;陈皮浸泡、洗净，与生姜一起下瓦煲。

　　2、加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约两小时，调入适量食盐便可。

　　功效：剑花干具有清热润肺、除痰止咳、通肠利尿的功效，有胃肠积热、便秘、口臭者饮霸王花汤颇为有效。南杏北杏均为润肺清肺化痰止咳的中药，加入清甜甘润的蜜枣更让此汤清润可口。合而为汤，具有清热润肺、滋养肌肤、消燥补益之功。

　　沙参百合玉竹煲猪心

　　材料：百合、玉竹、莲子各50克，猪心1个，猪瘦肉100克，姜2片，清水、盐各适量。

　　做法

　　1、百合、玉竹、莲子均浸洗干净，其中莲子去掉莲心。猪心、猪瘦肉洗净、切块。

　　2、将全部材料放入煲内，煲至猪心、瘦肉熟烂，加上精盐，拌匀即成。

　　功效：玉竹有滋阴降燥的功效，沙参能润肺止咳，清心安神，百合生津止渴，养阴护肝。共煮食能有效治疗肺阴亏虚所致的口干咽燥、咳嗽少痰、心烦失眠等症。

　　无花果杏仁汤

　　原料：无花果，瘦肉，杏仁，蜜枣。配料：盐。

　　做法

　　1、把瘦肉洗干净，切薄片。

　　2、把无花果、杏仁和蜜枣洗干净备用。

　　3、在锅里放水烧开，放入瘦肉、无花果、蜜枣和杏仁煮开，再用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。

　　功效：杏仁可润肺养颜，加入蜜枣和无花果，可滋润肌肤，并有清热的功效，能有效预防痘痘的形成。

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