老中医详细解答高温立秋如何养生(3)
发表日期：2015-11-11 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
体质容易上火，立秋后要注意哪些?
体质易上火，要从精神、饮食、运动方面注意，精神上要保持恬淡、平静的心态，中医说心静自然凉，心静如冰雪在心，饮食以清凉为好，忌食煎、炒、辛辣之味。运动上注意休息，早卧早起，要睡子午觉，可以欣赏花草，特别注意饮食调节。
立秋后天气还这么热，饮食要注意哪些?
立秋的“立”是建立的意思，意味着秋天开始，早秋是靠近夏天，是夏日的炎威，天气每年都是这时候最热，热在三伏，今年的末伏是8月12日，因此现在很热。有一句话：六月大夏晒不死，七月秋烘热死人。因此现在立秋的气温当然很高，人觉得燥热。要热到白露秋分以后。
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