夏季如何防感冒 合理使用空调

　　【导读】夏季如何防感冒？天气寒冷的时候会感冒，其实天气热的时候也会出现感冒的现象，夏季气温高，可是还是同样会出现感冒，相对来说，夏天感冒是一件让人非常痛苦的事情。热感冒的滋味可不好受，那么夏季如何防感冒，吃什么可以防感冒，夏季感冒怎么办，下面就和小编一起去看看吧！

　　夏季如何防感冒

　　1、补充维生素C

　　补充维生素C对于预防感冒非常重要，身体中维生素C缺乏，会引起感冒，适当的补充维生素C能够调节身体，还能预防、缓解感冒。

　　富含维生素C的食物有很多，最常见的橙子、橘子、柚子、猕猴桃中有较多的维生素C，可以适当的吃一点。

　　当然，也可以服用维生素C片，这样的药剂有些时候更容易被身体吸收。

　　2、合理使用空调

　　夏天炎热，不少人会整天把空调打着，适当的使用空调对于去热确实有帮助，但是，当空调使用过多，其实对于身体是有伤害的，是会引起感冒的。

　　很多人在夏天用空调温度越低越好，室内室外完全就是两个世界，其实，这样做对于身体是有伤害的，长时间使用空调是会造成房间里得不到新鲜空气的补充，造成呼吸不畅，容易引起感冒。

　　一般来说，空调房里的温度和室外温度控制在四度的温差最合适，同时，使用一段时间空调，要打开门窗进行通风。

　　3、经常洗手

　　夏天造成感冒还有一个原因需要人们注意，那就是经常触摸不干净的物品，我们的手部容易接触到很多易感染的物品。

　　空气中的细菌会不知不觉落在物品上，当人们用手去触摸的时候，无疑是会造成细菌、病毒的感染。

　　想要预防感冒，在夏天经常洗手是一件不可少的事情，经常洗手能够有效的杀灭手部的细菌，避免手接触到眼睛、鼻子，造成不必要的伤害。

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