抗衰老很简单 7招帮你减龄加分

　　【导读】随着岁月的流逝，肌肤的老化是一个无可避免的问题，所以如何逆龄抗衰老成为一门必修的功课。只要有良好的护理，想要消除岁月留下的皱纹，延缓衰老的出现，相信是可以的。在抗衰老这个持久的战争中，你又掌握了多少方法呢？现在小编给美丽的MM上一堂，让你们轻松对抗衰老问题，塑造无皱的肌肤。

　　岁月流逝，肌肤逐渐衰老，如何抗衰老就成为一个护肤的重要解决的问题。如何使肌肤减龄，那就要从护肤的方法开始，只要掌握对抗的招数，皱纹想不走也难了。现在跟小编来学习塑造无皱美肌的方法吧！

　　避免使用刺激的爽肤水

　　脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在气候恶劣的冬季，更要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。

　　留意β胡萝卜素

　　β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。

　　找出硒元素

　　鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。

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