女性怎么护肤 睡前护肤五个小窍门(2)

　　4、纠正饮食习惯

　　平时要饮食清淡，少盐、少油饮食不仅能调理身体，还能保护皮肤。多吃蔬果，也能给皮肤补充维生素和水分。

　　睡前护肤小窍门

　　睡前护肤小窍门1：醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，大家最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。

　　睡前护肤小窍门2：颈部保养不可少

　　颈部是最容易暴露年龄的，因此为了隐藏年龄，我们必须把颈部护理好。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

　　所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

　　睡前护肤小窍门3：敷面膜给皮肤好好补补水

　　真正能将保养品完全有效吸收与作用，其实是在晚间入睡的这段时间内。所以夜间保养要格外重视，有时候因为熬夜加班，或生理期的原因，皮肤会比较粗糙暗淡，甚至出现细纹或毛孔粗大现象，所以睡着洁肤后，敷上一片滋养面膜，不但是舒缓，更是对肌肤的深度滋养。

　　睡前护肤小窍门4：用牛奶美容

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。

　　睡前护肤小窍门5：呵护眼周肌肤

　　眼周的皮肤是比较脆弱的，如果不重视保养，很容易出现鱼尾纺、眼袋等问题，特别是25岁后的轻熟女，更应该注意眼部保养。所以，给自己选择一款眼霜吧，在睡前涂上，眼睛也会变得明亮许多。

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