吃燕麦片有什么好处 燕麦片的功效与作用

　　【导读】：燕麦片是一种低糖、高营养的食品，这样的食物最健康最受欢迎了。那么吃燕麦片有什么好处？燕麦片的功效与作用，下面我们一起来看看吧！

　　燕麦片的功效与作用

　　燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

　　燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧;它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

　　麦片的功效与作用，吃麦片要健康才有好处，食用麦片对身体健康很有好处哦，还有吃麦片更要有帮助的，还是一种最好最健康最绿色的食物。

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