天王杰伦想当爸 男性备孕要做哪些准备(全文)

　　【导读】如果你想要一个健康漂亮的宝宝，那么爸爸妈妈在怀孕之前就要做好备孕准备，那么今天我们就来看看男性备孕要做好哪些准备呢？

　　周杰伦自爆盼明年当爸，透露想生"小杰伦"。据报道，近日周杰伦出席活动，再度被媒体关注36岁前结婚一事是否为真?他大方表示：“对呀!”也坦言想要明年当爸爸，“我不希望和小孩年龄差太多，希望小孩20岁的时候，我56岁，可以一起出去玩。”他今年35岁，最理想的人生规画是今年底结婚，明年生小孩。

　　他被问到想生儿子还是女儿，他说：“男生。”他不会重男轻女，想生儿子是因为自己是男人，想要生一个“小周杰伦”，而且“我是独生子，希望可以传承。”如今优生优育已成为一种时尚，有计划地备孕也纳入了年轻夫妻的生活计划。那么，男性应该如何备孕?男性备孕方法有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下。

　　1、及时治疗男科疾病

　　因为梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。

　　2、戒烟禁酒

　　吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有资料显示，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。

　　在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕而致。因为精子的存活时间为2个月，故准爸爸至少要在孕前2-3个月就开始戒烟禁酒。

　　3、远离有害物质

　　许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。

　　4、降低辐射

　　现已确定辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。

　　因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑等，办公室电脑换成液晶屏，不用电热毯，近期不要进行X射线照射。

　　5、把握好最佳生育年龄

　　现在的年轻人“三十难立”。在北京、上海等大城市，年轻人结婚越来越晚，30岁前生子很难，40多岁的患者比比皆是。殊不知，年龄是生育的天敌，要想保证精子质量，尽量在30岁之前完成生育，最晚也不要超过35岁。

　　6、其他生活细节

　　男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能。

　　还要注意控制睾丸外周的温度，勿使过高，温度过高不利于精子生长，甚至使精子活力下降。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等。

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