葡萄酒帮助祛痘 盘点13个生活健康资讯(2)

　　NO3.自制酵素减肥不靠谱

　　现在大热的酵素基本上都是指植物酵素，也可以称之为“酶”，是从各种蔬菜、水果、海藻等植物中提取出来的一种天然的发酵产物。和其他发酵食物一样，酵素能促进肠道蠕动，因为酵素含有丰富的低聚糖，便秘的人可以尝试一下。

　　但目前为止，没有研究证明酵素能起到减肥的作用。而且要提醒的是，没有专业的设备不建议自制酵素，因为菌种的选择以及温度等生产条件不好控制，有可能产生一些不利于健康的物质。

　　NO4.咖啡护眼，让“视屏族”明眸善睐

　　除了多吃黄绿色果蔬这类富含胡萝卜素的食物，也可以每天喝杯咖啡，不仅提神醒脑，还能降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。视网膜是眼球后壁一个由许多感光和神经细胞组成的薄层组织。氧气不足和体内自由基产生都会导致视网膜受损。而咖啡中含有9%左右的绿原酸，这是一种高效的酚类抗氧化剂，能够有效预防视网膜变性。

原文地址：葡萄酒帮助祛痘 盘点13个生活健康资讯(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/142399624320814.shtml)