美媒：儿童喝牛奶利弊参半 或导致胖血和贫血

　　【导读】牛奶营养丰富，很多人都喜欢用牛奶来补钙，但近日，有关研究发现，儿童喝牛奶或有致贫血和肥胖等弊端，不要盲目的认为喝牛奶就不会缺营养，反而不加节制的喝牛奶会导致贫血或者过度肥胖等病症出现。

　　美国权威媒体报道称，我们都听过关于牛奶的各种宣传：它对身体有益，它是天然饮品，它能让骨骼强健。在这些宣传口号之下长大的人从小就被要求每天喝几杯牛奶，因为它有好处。但是，孩子真的需要喝这种白色的东西吗？

　　据美国趣味科学网站1月25日报道，其实喝牛奶的理由是很薄弱的。尽管牛奶里有丰富的蛋白质、钙质和维生素D，但这些营养成分其他食物里也有。而且，专家说，现在没有证据表明喝牛奶能减少骨折，此外喝得太多还会导致贫血和肥胖。

　　美国北卡罗来纳大学阿什维尔分校营养学教授埃米·拉努说：“孩子真的必须喝牛奶吗？当然不是。”她表示，世界上大多数人在断奶之后都不喝牛奶，但他们也并不缺营养。

　　牛奶的好处与坏处

　　好处：大多数人都听说过，牛奶中的钙质能使骨骼更强健。牛奶中通常还添加了维生素D。牛奶中还有丰富的蛋白质和热量，这对生长期的孩子来说十分重要。多伦多圣迈克尔医院的儿科医生乔纳森·马圭尔说，挑食的人很难从饮食中获得足够的蛋白质和能量，而牛奶是获取这些营养的简单方式。

　　宣传过度：拉努说，除了牛奶，还有其他许多食物含有丰富的钙质，比如坚果、豆类和绿色蔬菜等。让孩子骨骼强健的最好方法就是多参加户外活动。而且，早餐谷物、橙汁和豆奶等也含有丰富的维生素D。至于蛋白质，像豆类和鸡蛋等都与牛奶的含量差不多。

原文地址：美媒：儿童喝牛奶利弊参半 或导致胖血和贫血(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/142399639120859.shtml)