春节吃撑了怎么办 8种方法帮你助消化

　　【导读】春节期间，每家每户饭菜丰富美味，人们难免抵挡不住这美食的诱惑，人们一不小心就会吃多，引起胃胀，暴饮暴食更会让你的健康受到更多损害，那么过年吃撑了怎么办呢？下面就给大家介绍8种方法。

　　1、红茶一杯

　　茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，会觉得胃部舒服些。

　　2、水果一碟

　　水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化，建议饭后一小时后吃几片水果。

　　3、山楂几颗

　　山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，有助消积化滞。

　　4、食醋几滴

　　食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等的新陈代谢，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

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