疯狂的保健品不保健 吃保健品必守4大原则

　　【导读】疯狂的保健品不保健，现今是一个保健品泛滥的社会，许多想要养生的人群被各式各样的保健品弄得许多群众眼花缭乱，正因为这样也出现了许多品质上的问题，其实想要养生并非一定要吃保健品，你可以通过食疗或者运动来达到保健的作用，那么人需要吃保健品吗？下面一起来看看吧！

　　疯狂的保健品不保健

　　保健品从专注老年人市场转向年轻群体，但仍有大量保健品依靠概念炒作、虚假营销抢占市场。日前，国家食药监总局要求停止高价保健品“极草”相关经营活动。“极草5X冬虫夏草纯粉片-至尊含片”0.35克规格的81片装礼盒售价为29888元。生产厂家青海春天药用资源科技有限公司宣称“微粉粉碎和纯粉压片专利技术”可以使冬虫夏草“含着吃”,并声称“极草纯粉含片比原草至少多7倍精华溶出”。

　　尽管广告投放金额高达10亿元，但这一投入并不能计入科研经费的投入中。根据国家规定,保健食品科研经费占利润3%-5%，但事实是，保健食品企业在科研上的投入不及利润1%，更多将资金投向营销之中。

　　行业内有一个公开的秘密，保健品行业利润可达100%-200%。在保健品企业中，很多厂家自己不研发，采用买断经销或外购产品经营保健品，缺失核心竞争力导致很多企业陷入营销大战中。不过，《保健食品注册与备案管理办法》已于7月1日起实施，要求备案主体必须是生产企业，不允许保健品贴牌生产。

　　北京鼎臣医药咨询中心负责人史立臣表示，“现在的保健品真假难辨，在购买的时候要谨慎。电视上宣传各种功能的保健品不要相信，尽量不要购买”。

　　吃保健品必守4大原则：

　　原则1：有需要时再吃

　　身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。

　　一般具有慢性疾病的患者可以适时的补充一些B族维生素。这主要是由于慢性病，就像是处于高压状态下，很容易会消耗维生素B族。

　　比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族，可适量补充复合维生素，孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷，建议先和医师及药师讨论后再使用。

　　原则2：注意药物交互作用

　　维生素和保健食品经常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前，最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。

　　纤维类保健食品，如车前草等会减少止痛药普拿疼药效，因此最好先服用西药，等两小时药物吸收后，再服用保健食品。保肝类保健食品，如菇类等会启动身体解药基因，让药物失效，因此最好与西药间隔3～4小时后再用。

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