“孕傻”真的和麻醉有关吗 “孕傻”该如何治疗(3)

　　当孩子出生后，新妈妈原有的作息时间已经被全面打乱。

　　新妈妈的生活也就日夜不分，比如半夜为孩子换尿布、喂奶，长时间处于这么疲劳紧张应激状态下，新妈妈的反应也会变慢，如果爸爸能多承担一些家庭责任，让妻子有充足的睡眠保障，健忘也会渐渐好转。

　　如果各位等待或者已经转正的爸爸们更多的帮妻子分担一些;

　　尽量让新妈妈有更多时间休息调整，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”。

　　2、饮食补救，多吃健脑食物

　　从怀孕开始，除了要学会放松心态以外，还要自己照顾好饮食起居。

　　比如，可以在饮食上增加一些益智健脑(DHA)的食物，在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品;

　　这类食品无论对妈妈改善记忆力还是对宝宝的脑部发育，都有一定的促进作用。

　　同时，值得注意的是富含α-亚麻酸的食物，如亚麻籽等干果类食品坚持食用也是有帮助的。

　　3、“聪明”很快会回来的

　　由于妇女怀孕、生育和哺乳期的激素波动;这种波动可以重塑大脑，使大脑某些区域的神经元增大。

　　同时，生育一个孩子的挑战非常大，这对大脑形成刺激。在大脑变化的驱动下，妈妈们的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的气味和声音辨别自己的婴儿。

　　暂时的记忆力下降，是准妈妈们注意力被分散的结果，也是在激素作用下重塑大脑的过程;一股在产后6周，妈妈们适应了妈妈的角色和所有的生活习惯之后，记忆力便开始渐渐提升。

原文地址：“孕傻”真的和麻醉有关吗 “孕傻”该如何治疗(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/1469607766167944.shtml)