摆脱鼻炎的方法 鼻炎护理妙招

【导读】过敏原呈季节性的增减或持续存在，本病的发病呈季节性或常年性。过敏性鼻炎发病后应立即到医院看病，可有的病人一忍就是一个多月，每天打十几个甚至几十个喷嚏，喷嚏打得人头昏脑涨，严重的时候常常是鼻涕一把泪一把。更严重的，有的病人会因过敏性鼻炎引起哮喘发作，使原来的病情雪上加霜。

鼻炎症状有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等等。长时间的打喷嚏会造成胸痛、精神恍惚，流大量的清鼻涕使眼睛充血、头痛、集中力下降、从而影响学习或工作。

如有鼻炎症状，应注意以下几点鼻炎护理方法：

1.如症状明显，应尽量设法避开油腻食物;

2.要做好鼻炎护理，尤其注意腹部保暖，保持舒缓状态，使由口而入的气能顺利到达腹部，从而进一步促进循环。

摆脱鼻炎大困扰 鼻炎护理小方法 

3.凉空气会引起鼻塞，天气阴凉要注意保暖，尽可能穿厚衣服、带口罩、避开冷食。

鼻炎护理运动：

手掌伸开，双手摩擦10回，用左右中指按摩鼻梁两侧20~30回。此方法使鼻腔内产生一定的温度，有助于改善鼻炎以及蓄脓症。

有助于鼻炎护理的呼吸方法：

先用鼻子吸气，用口呼出。吸气时使腹部突出、呼气时收缩(注意与正常现象正好相反);吸气时尽可能长时间深吸，呼气时像爆发似的呼出，从而强制性地使呼吸道、肺部以及体内所有脏器的毒素排出体外。只要坚持2~3分钟，便能感觉鼻腔舒畅，喉咙敞开。

除了以上鼻炎护理方法，还要关注饮食、睡眠、心态等方面的注意事项。

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