治疗肩周炎有三招(全文)

【导读】肩周炎的病因很多，简而言之是由于肩部及周围软组织发生病变，导致肩关节粘连。肩周炎还与体质有关，大病、久病者体质虚弱，也会出现此病。

那么，得了肩周炎应该怎么治疗?

需要分期治疗

肩周炎大致可分为疼痛期、冻结期、恢复期三个时期。各个时期的治疗方法不尽相同，应根据医生指引分期治疗。

肩周炎早期即疼痛期，功能障碍往往是由于疼痛造成的，所以治疗主要以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。

治疗肩周炎有三招

缓解疼痛可采用吊带制动方法。此时，一般不宜过早采用推拿、按摩，以防疼痛症状加重。

中期冻结期，这个时期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施。这一阶段，除了被动运动之外，病人应主动开展运动功能训练。

治疗肩周炎有三招

晚期为肩周炎恢复期，这一时期主要以消除残余症状为主，以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，达到全面康复和预防复发的目的。

三种方法最好

临床上，肩周炎的特点是肩部疼痛，它的疼痛主要是一种钝性的痛。除了肩部疼痛外，还会向前臂、上臂放散。

肩周炎的治疗方法有很多，最常用的就是运动疗法，即通过肩关节和上肢活动来解决它的粘连问题。运动疗法比较简单，也很经济实用。常见的运动疗法主要有以下几种：

1、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。

2、爬墙运动：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。

治疗肩周炎有三招

3、外旋锻炼：背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。

4、双肩内收外展运用：双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。

此外，肩周炎还可通过物理治疗、穴位贴敷等办法进行治疗。其中，物理治疗就是利用声、光、电、磁、热等各种物理因子作用于人体，促进血液循环、消炎镇痛，物理治疗通常用于肩周炎疼痛期。

治疗肩周炎有三招

穴位贴敷治疗法则是通过改善经络气血的运行，对五脏六腑的生理功能和病理状态进行治疗和调整。根据中医理论，穴位通过经络与脏腑密切相关，不仅有反应各脏腑生理或病理的机能，同时也是治疗五脏六腑疾病的有效刺激点。

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