孕妇失眠怎么办 孕妇如何拥有好睡眠(3)
发表日期：2015-05-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
枕头：以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。
棉被：理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。
蚊帐：蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。使用蚊帐有利于安然入眠，并使睡眠加深。给孕妇多一些舒适就能给宝宝带来一份健康，让全家的欢乐与喜悦都集中在这里，想让家在喜悦的氛围中度过就要让新的生命到来之前做好充分的迎接他的准备。
孕妇失眠怎么办 孕妇如何拥有好睡眠
良好的室内环境：
适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。
原文地址：孕妇失眠怎么办 孕妇如何拥有好睡眠(3)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/shimian/143112482974563.shtml)
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